Manipulation är den vanligaste, en behandling som gör att du får tillbaka rörlighet och funktion.
Mobilisering har samma effekt som manipulation. Den är mycket mjukare i utförandet och det tar längre tid för att nå samma resultat.
Klassisk massage på det smärtande området har avslappnande och cirkulations höjande effekt. En metod som minskar smärta.
Triggerpunktsbehandling ”trycka på muskelknutor” kan användas vid domningar i fingrar eller vid spänningshuvudvärk så att cirkulation och muskelavslappning får en extra skjuts.
Stretching/muskeltöj används ofta för att få tillbaka muskelns totala längd efter ex ett träningspass eller i början av ett för att minska skaderisken under träning. Vid ex ischiassmärta använder jag detta för att få sätesmuskulaturen att slappna av. Kan också användas för att återfå smidighet efter skada.
Manipulation är den vanligaste, en behandling som gör att du får tillbaka rörlighet och funktion.
Mobilisering har samma effekt som manipulation. Den är mycket mjukare i utförandet och det tar längre tid för att nå samma resultat.
Klassisk massage på det smärtande området har avslappnande och cirkulations höjande effekt. En metod som minskar smärta.
Triggerpunktsbehandling ”trycka på muskelknutor” kan användas vid domningar i fingrar eller vid spänningshuvudvärk så att cirkulation och muskelavslappning får en extra skjuts.
Stretching/muskeltöj används ofta för att få tillbaka muskelns totala längd efter ex ett träningspass eller i början av ett för att minska skaderisken under träning. Vid ex ischiassmärta använder jag detta för att få sätesmuskulaturen att slappna av. Kan också användas för att återfå smidighet efter skada.